Diapasón médico – ¿Para qué sirve?

Diapasón médico ¿Para qué sirve?

En acumetría (técnica audiológica que examina la capacidad auditiva mediante el uso de diapasones) se puede diagnosticar las hipocausas de transmisión y de carácter neurosensional en los pacientes. Los diapasones médicos son instrumentos utilizados para controlar la audición de una persona.

Para realizar un examen es necesario un juego completo de diapasones médicos. La forma de detectar un problema auditivo consiste en golpear el diapasón emitiendo, con las vibraciones, un tono puro de una frecuencia determinada que corresponde con las notas en clave de Do de la escala musical. 

Las frecuencias que deben emitir cada uno serían: 125, 250,500 y 1000 Hz.

¿Cuáles son los diferentes tipos de diapasones?

El diapasón es un instrumento médico que consta de dos ramas de metal gruesas dispuestas en forma de U capaz de emitir un sonido a una frecuencia calibrada dada.
El diapasón de Lermoyer dispone un cursor y permite, gracias a un examen muy simple y rápido, determinar la naturaleza de la sordera (transmisión o percepción).
Las dos ramas de este tipo de diapasón tienen un control deslizante.
La longitud del diapasón es igual a aproximadamente unos 20 centímetros. Este tipo de diapasón es capaz de proporcionar oscilaciones de larga duración, un sonido de muy alta pureza, alta estabilidad y durabilidad.

El diapasón de Hartmann no está equipado con deslizador.
Es más pequeño que el diapasón de Lermoyer, sus dimensiones pueden incluso reducirse en dos veces el tamaño del primero, pero su rendimiento es idéntico en términos de pureza y nitidez del sonido emitido.

¿Cómo se identifica un problema auditivo con el uso del diapasón?

Para detectar un problema auditivo con un diapasón se realizan dos tipos de exámenes:

RINNE ACUMÉTRICO

La prueba de Rinne consiste en comparar la audición que tiene el paciente cuando se explora ésta por vía aérea y cuando se la explora por vía ósea (en el mismo oído). En sujetos con oídos sanos la audición del diapasón por vía aérea es mejor que la audición por vía ósea.

Conclusiones obtenidas de la acumetría: Rinne+, Rinne-
Conclusiones obtenidas de la acumetría: Rinne+, Rinne-
  • Si la vía aérea es mejor que la ósea, el Rinne es (+), nos encontramos ante una hipoacusia neurosensorial o de percepción.
  • Si la vía ósea es mejor que la aérea, el Rinne es (-), nos encontramos ante una hipoacusia de transmisión ó conductiva.
  • Pueden darse casos de Falso (-) cuando existe hipoacusia de percepción profunda en un oído.

WEBER ACUMÉTRICO

Esta prueba compara la audición por vía ósea entre los dos oídos del paciente. La prueba consiste en colocar el tallo del diapasón vibrante en la frente del paciente y pedirle a éste  que nos informe sobre el oído por el que cree percibir el sonido. También puede colocarse en el centro del vértex craneal o sobre los dientes incisivos superiores centrales.

Acumetría: Weber
Acumetría: Weber
Conclusiones obtenidas de la acumetría: lateralización.
Conclusiones obtenidas de la acumetría: lateralización.

En conclusión, diremos que:

  • Si el oído es normal, no lateraliza (=).
  • Si es de transmisión, lateraliza hacia el oído malo.
  • Por el contrario, si la hipoacusia es neurosensorial o de percepción, lateraliza hacia el oído bueno.
tratamiento de parafina fisioterapia y cosmetica

Parafina – Tratamientos en fisioterapia y cosmética

Parafina, ¿qué es y para qué se usa en fisioterapia, cosmética y otras terapias?

La parafina es un material parecido a la cera, de color blanco y, por lo general, inholoro. Se obtiene a partir de la destilación del petróleo. Por lo tanto, es un hidrocarburo. Por sus características físicas es ampliamente usada como un medio de calor por conducción.tratamiento de parafina fisioterapia y cosmetica

Uso de la parafina en cosmética

La parafina se utiliza, principalmente, en fisioterapia para tratamientos de rehabilitación y en centros de belleza para mejorar la piel en manos y pies.

En centros de belleza está especialmente indicado en pieles resecas. La parafina es un hidratante muy potente y es ideal en las épocas de cambios bruscos de temperatura donde la piel suele estar mucho menos hidratada.

Uso en fisioterapia y rehabilitación

En fisioterapia, los baños de parafina forman parte de la termoterapia. Se utiliza en casos de reumatismos y traumatismos mediante baños durante pocos segundos. De esta forma se relaja la musculatura, alivian contracturas y espasmos.

¿Cómo usar la parafina en fisioterapia?

Tras diluir el bloque de parafina en el calentador, el primer paso consiste en introducir la mano o el pie, cubierto por una manopla en el interior del calentador durante unos segundos. Posteriormente, retirar la zona introducida y esperar a que se enfríe y forme un fino guante.

Usos en fisioterapia:

  • Dolor o rigidez en manos y pies.
  • Artrosis.
  • Artritis reumatoide.
  • Esguinces.
  • Edema.
  • Espasmos musculares.
  • Mialgias.

Contraindicaciones

  • Cardiópatas.
  • Patologías psicológicas depresivas.
  • Diabetes.
  • Pacientes que tomen medicación con anticoagulantes.
  • Alteraciones de la sensibilidad.
  • Pérdida de conciencia.

Propiedades de la parafina

En cosmética es utilizada como tratamiento de belleza en manos y pies, problemas de hidratación, pieles agrietadas, etc.

En fisioterapia sus propiedades son:

  • Anti-inflamatoria.
  • Efecto cauterizante.
  • Efecto tonificante circulatorio.
  • Analgésico.
  • Antiespasmódico.
  • Hidratante.

A continuación os dejamos un vídeo sobre los efectos de la parafina y su aplicación:

Si quieres saber dónde comprar bloques de parafina para tus tratamientos, en Sumikos disponemos de todos los productos necesarios para fisioterapia y cosmética. No lo dudes y entra en nuestra tienda on-line.

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Terapia de ondas de choque – Tratamiento y beneficios

La Terapia de Ondas de Choque es un equipo que se utiliza en muchos campos de la medicina y sanidad. Al principio, estas ondas de choque se utilizaban hace más de 20 años para eliminar cálculos renales sin que el paciente sufriera daños en la piel. Hoy en día, se utiliza tanto en fisioterapia como en ortopedia, medicina deportiva o veterinaria.

Consiste, básicamente, en ondas generadas por aire comprimido que se convierten en energía acústica. Esos impulsos acústicos se transmiten a través de una onda que llegará a los tejidos, rompiéndolos y provocando una respuesta inflamatoria para poder reconstruir los tejidos dañados.

Las sesiones de esta terapia  deben hacerse espaciadas para dar tiempo a los tejidos a recuperarse entre sesión y sesión. Por lo tanto, los beneficios se irán notando en 3 – 4 semanas desde la primera sesión. (más…)

Los 6 mejores ejercicios para el dolor de tobillo

Los mejores 6 ejercicios de fisioterapia para el dolor de tobillo y lesiones en las articulaciones.

Muchas personas presentan habitualmente dolor de tobillo. Un tobillo lesionado o mal recuperado puede acarrear problemas, ya que es muy fácil volver a recaer en una lesión.

Para evitarlo, es esencial tratarse adecuadamente por un fisioterapeuta y fortalecer los músculos que se encuentran en esa zona mediante unos ejercicios muy simples.

Al practicar estos ejercicios en casa, es importante saber nuestros límites y realizar los entrenamientos a un ritmo moderado dependiendo de nuestro nivel de dolor o lesión. Para realizar estos ejercicios, sólo necesitaremos una banda elástica atada a la pata de una mesa.

6 ejercicios de fisioterapia para fortalecer los músculos del tobillo:

Ejercicios de fortalecimiento isométrico

1. Isométrico
Coloca el pie lesionado contra la pata de la mesa mirando hacia afuera estando sentado.
Empuja el pie hacia fuera contra la mesa (debes tener en cuenta que la articulación del tobillo no se debe mover) para realizar una contracción muscular.
Aguanta 15 segundos y relaja durante 10 segundos.

2. Isometrías de inversión
Coloca el pie lesionado hacia adentro contra la pata de la mesa o una puerta cerrada.
Empuja el pie hacia adentro, hacia el objeto que está en contra del pie (no se debe evitar que la articulación del tobillo no se mueva), causando una contracción muscular.
Aguanta 15 segundos y relaja durante 10 segundos.

Ejercicios de fortalecimiento no isométricos

3. Dorsiflexión
Trabajando solo en el tobillo apuntando con el pie hacia atrás y hacia la nariz (mientras realizas este ejercicio, mantén las rodillas rectas). Continúa hasta que sientas incomodidad o no puedas inclinar más hacia atrás.
Mantén esta posición durante 15 segundos.
Regresa a la posición neutral.

4. Flexión plantar
Moviendo soloel tobillo, apunta con el pie hacia adelante (mientras mantienes las rodillas rectas). Continúa este entrenamiento hasta que sientas incomodidad.
Aguanta 15 segundos y vuelve a la posición neutral.

5. Inversion
Mueve solo el tobillo y mantén los dedos de los pies hacia arriba con el pie hacia adentro. Asegúrate de que el talón esté mirando hacia la otra pierna mientras realizas este entrenamiento. Continúa hasta sentir incomodidad o cuando ya no puedas mover más el pie hacia adentro.
Aguanta 15 segundos y regresa a la posición neutral.

6. Eversión
Moviendo sólo el tobillo y manteniendo los dedos de los pies hacia arriba. Continúa hasta sentir incomodidad o cuando ya no puedas mover más el pie hacia afuera.
Aguanta 15 segundos y regresa a la posición neutral.

Las 5 mejores cremas y geles para deportistas de 2018

En Sumikos somos especialistas en la venta de material médico, productos de fisioterapia y rehabilitación. Por eso queremos proponeros una lista de las 5 mejores cremas para antes y después de practicar deporte del mercado de este año 2018.

No todas las cremas y geles tienen la misma función. Es muy importante elegirla dependiendo del momento en que se vaya a aplicar, si antes o después de realizar ejercicio físico.

Estas son las mejores cremas y geles del 2018

Fisiocrem Gel Active

1. Fisiocrem Gel Active  es la solución natural de masaje eficaz en la preparación y alivio del músculo y de los ligamentos.

Gracias a sus ingredientes activos naturales ayuda a prevenir y aliviar los dolores y las molestias provocadas por el esfuerzo o ejercicio moderado o intenso, ya que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. También es perfecto para los dolores de ciática, lumbalgias, contracturas, latigazo cervical, esguinces, piernas cansadas y golpes.

Puedes encontrar más información en nuestro artículo específico sobre Fisiocrem Gel Active.

Fisiocrem Gel Active a la venta en Sumikos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Fisiocrem Gel Sport es la solución de masaje rápida y eficaz en su uso antes y después del ejercicio físico intenso. Prepara los músculos y ligamentos para la prevención de lesiones, alivia la sensación de cansancio musculas y facilita su recuperación. Como Fisiocrem Gel Active está compuesto de sustancias 100% naturales.

Tenemos un artículo específico en el que os hablamos de este gel para deportistas.

fisiocrem gel sport

 

3. MADFORM Doble Potencia es una crema muscular de acción frío-calor diseñada tanto para deportistas que practican ejercicio físico intenso como para uso terapéutico. Es muy efectiva para la recuperación muscular intensa. MADFORM Doble Potencia se aplica directamente sobre la piel en la zona afectada o después de la actividad física. Es ideal en casos de agujeras, esguinces o sobrecargas musculares.

¿CÓMO APLICAR LA CREMA MADFORM DOBLE POTENCIA?

  • Esta crema muscular se aplica después de la actividad física intensa o en casos de sobrecargas musculares, esguinces, contusiones, etc.
  • Aplicar directamente con un ligero masaje sobre la piel hasta notar un efecto frío-calor simultáneo. (El calor produce vasodilatación y el frío vasoconstricción).

madform doble potencia crema deporte

 

4. Kyrocream es el resultado de combinar en su justa medida los extractos oleicos de tres hierbas reconocidas popularmente por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y medicinales. Árnica, hipérico y caléndula son plantas utilizadas desde siempre por sus grandes cualidades en la prevención y recuperación de problemas musculares y articularesreducen hematomas y contusiones y mejoran la circulación sanguínea así como el estado de la piel, aportando hidratación, elasticidad y bienestar.

KYROCREAM TE AYUDARÁ A PREVENIR Y A COMBATIR EL CANSANCIO MUSCULAR DESPUÉS DE UN ESFUERZO FÍSICO Y TE ALIVIARÁ CUALQUIER SENSACIÓN DE FATIGA.

PUNTOS A DESTACAR:

  • Es una crema y no un gel. Rápida absorción, textura agradable y buen olor.
  • Micro emulsionada y formulada siguiendo los criterios de la tecnología deep&fast (efecto rápido y profundo).
  • No contiene medicamentos ni principios activos sintéticos. Libre de parabenos.
  • Es un producto testado bajo control dermatológico y pediátrico por el IEC – Institut d’Expertise Clinique Espagne.
  • Tech&natural, ideal para uso familiar.
  • Es apto para utilizarse junto con cremas neutras y aceites de masaje, adaptando su durabilidad y absorción al gusto del profesional.
  • Contiene una mayor concentración de principios activos naturales: 10% árnica, 5% Hipérico, 5% Caléndula.

TOLERANCIA TESTADA BAJO CONTROL DERMATOLÓGICO Y PEDIÁTRICO. IDEAL PARA USO FAMILIAR.

Kyrocream ha sido sometido a estudios clínicos realizados en laboratorios externos para la aceptabilidad cutánea. Los test se han desarrollado sobre veintiún voluntarios, hombres y mujeres, con edades comprendidas entre 18 y 70 años, y en veinte niños de entre 3 y 12 años. Se ha aplicado Kyrocream en condiciones normales en la piel del cuerpo, como mínimo una vez al día y durante 3 semanas.
El estudio concluye que la aceptabilidad cutánea de Kyrocream en pieles normales, secas, sensibles y con predisposición atópica, es muy buena, y su aceptabilidad y cualidades han sido valoradas favorablemente por todos los voluntarios.

PRINCIPIOS ACTIVOS DE KYROCREAM 

  • Árnica: (Arnica Montana) desde los tiempos más remotos, los extractos oleicos de Árnica se han utilizado por sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias y de dilatación de los capilares sanguíneos. Los principios activos del Árnica han demostrado ser unos magníficos estimulantes de la microcirculación sanguínea local, siendo evidentes en la reducción de los hematomas y la eliminación de los moratones.
  • Hipérico: (Hipericum perforatum) o hierba de San Juan, es conocida y utilizada y descrita en los tratados de medicina más antiguos como una planta refrescante y antiinflamatoria. Reduce los tiempos de curación y mejora el aspecto de cicatrices y quemaduras. Finalmente, mejora los estados de ánimo.
  • Caléndula: (Calendula officinalis) se encuentran referencias y descripciones de la aplicación de esta planta en la medicina tradicional de todos los pueblos del Mediterráneo. Los mucílagos de la flor de caléndula tienen una gran capacitad de hidratación de la piel. Recomendada para los tratamientos antiinflamatorios y cicatrizantes de las pieles más sensibles.

5. Spray Frío Cryos Phyto Performance con Árnica es un spray de hielo sintético recomendado por la FIFA que combina la terapia de frío con las propiedades naturales de árnica que previenen o disminuyen la inflamación de los tejidos. También tenemos en el mercado la versión sin árnica que podrás encontrar en este mismo enlace.

Ideal para primeros auxilios tras contusiones, torceduras, malas caídas u otras lesiones donde se aconseja tratamiento de frío.

MODO DE USO DE SPRAY DE FRÍO CRYOS:

  • Rociar con el vaporizador sobre la parte dolorida (nunca sobre la ROPA que la cubre) a una distancia de 20 cm.
  • Pulverizar sobre la zona, evitando concentrarse en un mismo punto para evitar el riesgo de congelación.
  • Dejar de rociar tan pronto como aparezca un polvo fino sobre la piel.
  • Repetir dos o tres veces.

spray frio cryos deporte

Las 5 mejores camillas de fisioterapia y masaje en 2018

En Sumikos somos especialistas en la venta de material médico, productos de fisioterapia y rehabilitación. Por eso queremos proponeros una lista de las 5 mejores camillas del mercado de este año 2018.

Antes de nada, queremos explicaros cómo elegir la camilla ideal. No todas las camillas son iguales, por lo tanto debemos fijarnos en los siguientes detalles:

¿Cómo elegir la camilla de masaje o fisioterapia perfecta?

Un buen tratamiento y una buena camilla van a hacer que nuestro paciente se vaya con una sensación satisfactoria de nuestra consulta. La camilla adecuada, hará que el paciente se sienta cómodo y, a su vez, nos ahorrará esfuerzos innecesarios en los tratamientos.

Las camillas plegables son muy prácticas para los profesionales que están empezando a tratar a sus pacientes y permiten la movilidad cuando deben trasladarse a los domicilios.

Este tipo de camillas se diferencian de las fijaseléctricas o hidráulicas por su polivalencia, además de ser mucho más económicas que las mencionadas anteriormente.

Es necesario tener varios puntos en cuenta a la hora de comprar nuestra camilla sea del tipo que sea:

Ancho de la camilla

Una camilla ancha proporcionará a nuestro paciente mayor comodidad y permitirá trabajar al profesional sin ejercer una tensión excesiva.

El ancho de la camilla debe estar proporcionada a la altura del profesional sanitario. Cuanto más alto sea el fisioterapeuta o masajista, mayor anchura deberá tener la camilla para un tratamiento más cómodo.

Altura de la camilla de masaje

La altura de la camilla es un factor muy importante en el tratamiento. La mayoría de las camillas tienen una altura de 75 cm y hoy en día disponen de mecanismos para bajar o subir la altura según las necesidades.

Para saber la altura ideal de tu camilla sigue estos pasos:

  • Sitúate de pie frente a la camilla, manteniendo los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y cerrando los puños.
  • Si puedes apoyar los nudillos sin que tu brazo tenga que flexionarse, esa debería ser la medida ideal.

A no ser que la camilla la utilicen varios profesionales, siempre va a tener la misma altura.

Peso de la camilla

Cuando elegimos una camilla (especialmente si es plegable) debemos fijarnos en dos puntos: el peso total de la camilla y el peso que puede soportar.

El peso total es muy importante cuando debemos desplazarnos para hacer tratamientos en domicilios. Cuanto menos pese, más fácil será su transporte. Podemos, también, adquirir carritos o fundas de camillas con ruedas para que el transporte sea mucho más fácil.

El peso que puede soportar nos lo suele indicar el fabricante. Es importante tener en cuenta que no sólo debemos contar el peso del paciente, sino también añadirle el peso de los accesorios que vayamos a incorporar en nuestra camilla.

El peso total de una camilla depende mucho de sus materiales de fabricación. Una camilla plegable de aluminio siempre va a pesar menos que una camilla plegable de madera.

Camilla Plegable De Madera Rochi C-127
Camilla Plegable De Madera Rochi C-127
Camilla Plegable De Aluminio Rochi C-100
Camilla Plegable De Aluminio Rochi C-100

Grosor de la espuma

La densidad correcta es importante. Los pacientes quieren sentirse cómodos cuando vienen a la consulta. El acolchado y el tapizado deben ser de calidad para que nuestra herramienta de trabajo nos dure lo máximo posible.

Tapicería de la camilla

El tapizado de la camilla puede ser de distintos materiales. Es muy importante que el tapizado sea de alta calidad, que esté fabricado de material antiadherente para la comodidad del paciente y que permita limpiarla fácilmente sin estropear el tapizado.

Estas son las mejores camillas del 2018

Camilla de masaje portátil y ligera

1. Camilla plegable de madera de 3 cuerpos es ideal para profesionales en belleza, salón, Tatoo, Reiki, sanación, masaje sueco, etc. Una camilla polivalente, con respaldo abatible, altura regulable,  espuma de 5 cm, tensores metálicos para una mayor resistencia, tapón facial, adaptador de cabeza articulado y apoyabrazos delanteros y laterales. Además, incluye funda de transporte con ruedas.

2. Camilla plegable de aluminio de 3 cuerpos es ideal para profesionales en belleza, salón, Tatoo, Reiki, sanación, masaje sueco, etc. Una camilla polivalente, con respaldo abatible, altura regulable,  espuma de 5 cm, tensores metálicos para una mayor resistencia, tapón facial, adaptador de cabeza articulado y apoyabrazos delanteros y laterales. Además, incluye funda de transporte con ruedas.

3. Camilla plegable de aluminio Rochi 2 cuerpos Modelo C-101 es una camilla polivalente, con tensores que proporcionan una mayor estabilidad. Esta camilla dispone de una cabeza abatible, espuma de 4 cm y densidad de 25 kg.

 

4. Camilla eléctrica Rochi Modelo C-715 2 cuerpos es la camilla con mejor relación calidad-precio del mercado. Dispone de respaldo elevable manualmente de -25º a 70º, espuma de 5 cm con densidad de 25 kg y una garantía de 3 años. Sin duda, una camilla de gran calidad y resistencia.

5. Camilla hidráulica Ecopostural Modelo C-3753 es, a nuestro parecer, la mejor de las camillas para uso profesional. Del fabricante líder Ecopostural, esta camilla soporta un peso de 135 kg. Su sistema de regulación de altura consiste en una bomba hidráulica accionada mediante un pedal mecánico. Sin duda, la mejor elección que se puede realizar en cuanto a camillas se refiere.

Si quieres comprar tu camilla de masaje, fisioterapia, estética o para cualquier otro tratamiento de calidad, sólo tienes que entrar en la tienda on-line de Sumikos. Disponemos de asesoramiento personalizado y envío gratuito en camillas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

Punción Seca – ¿Qué es y para qué se utiliza?

¿Qué es la punción seca?

La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia semi-invasiva donde se utiliza una aguja de filamento fino o de acupuntura para estimular el proceso de curación de los tejidos blandos (“puntos gatillo“, fascia, tendones y ligamentos musculares, etc.). Estas agujas se introducen en la piel, presionando y provocando contracciones en el punto gatillo con el fin de desactivarlo y aliviar el dolor del paciente.

Aunque para este tipo de técnica se pueden utilizar agujas de acupuntura, disponemos de un tipo de aguja específica diseñada para la práctica de la punción seca. 

¿Qué son los puntos gatillo?

Un “punto gatillo” es un punto hiperirritable en un músculo que está asociado con un nódulo palpable hipersensible o, comúnmente, denominado “nudo”.  Este área se vuelve dolorosa en el área afectada y también puede “irradiar” hacia otras zonas.

¿La punción seca duele?

Un músculo sano siente muy poca molestia con la inserción de esta aguja. Sin embargo, si el músculo es sensible y está acortado o tiene puntos gatillo activos dentro de él, el paciente sentirá una sensación como un calambre muscular (la respuesta de “contracción”).

¿Qué diferencia hay entre punción seca y acupuntura?

Los objetivos y la filosofía detrás del uso de agujas de punción seca por parte de los fisioterapeutas no se basan en teorías o principios antiguos de la medicina tradicional china. Esta práctica por parte de los fisioterapeutas se basa en la neuroanatomía occidental y en el estudio científico moderno de los sistemas musculoesqueléticos y nerviosos.

Sin embargo, tanto para la técnica de la punción seca como para de la acupuntura sí se usan la misma herramienta: una aguja con filamento delgado.

¿Qué beneficios nos aporta?

La punción seca está enfocada a personas que presenten las siguientes patologías:

  • Lesiones agudas o crónicas
  • Dolores de cabeza
  • Dolor de cuello o espalda
  • Tendinitis
  • Espasmos musculares
  • Ciática
  • Dolor de cadera o rodilla
  • Tensión muscular
  • Fibromialgia
  • Codo de tenista o golfista
  • Síndrome de dolor patelofemoral
  • Lesiones por uso excesivo

¿Hay algún efecto secundario en esta técnica?

Los efectos secundarios pueden variar según la persona.

Normalmente, sólo produce dolor muscular leve o pequeños hematomas.

En la tienda on-line de Sumikos dispones de todo el material necesario para punción seca, además de todos los productos de fisioterapia al mejor precio. ¡Entra y aprovéchate de nuestras ofertas!

tendinopatia aquilea

Tendinopatía Aquilea – Causas, síntomas y tratamiento

¿Qué es la Tendinopatía Aquilea?

Tendinopatía Aquilea es un término que comúnmente se refiere a una inflamación del tendón de Aquiles. Este tendón es el tendón más grueso del cuerpo y que más peso soporta. Traslada la fuerza que realiza el gemelo hasta el hueso calcáneo. Nos permite impulsarnos a la hora de andar o correr.

La Tendinopatía Aquilea una lesión por uso excesivo que es común, especialmente, para los corredores y atletas que practican saltos de forma habitual, debido a la acción repetitiva y, por lo tanto, puede ocurrir en otras actividades que requieren la misma acción repetitiva.

La mayoría de los expertos ahora usan el término tendinopatía de Aquiles para incluir inflamación y microdesgarros. Pero muchos especialistas todavía usan el término tendinitis por hábito.

¿Qué causa la Tendinopatía Aquilea?

Los tendones son las fibras duras que conectan los músculos con los huesos. La mayoría de las lesiones de los tendones se producen cerca de las articulaciones, como el hombro, el codo, la rodilla y el tobillo. Una lesión en el tendón puede aparecer repentinamente, pero generalmente es el resultado de muchas pequeños desgarros en el tendón que han sucedido con el tiempo.

Los profesionales de la salud pueden usar diferentes términos para describir una lesión en el tendón. Por ejemplo:

  • Tendinitis: Inflamación del tendón. Aunque rara vez sólo la inflamación es capaz de provocar dolor.
  • Tendinosis: se refiere a pequeños desgarros en el tejido dentro y alrededor del tendón causado por el uso excesivo.

Las causas más comunes de la Tendinopatía Aquilea son:

  • Sobreentrenamiento o uso desacostumbrado.
  • Técnica incorrecta de entrenamiento.
  • Cambio repentino en la superficie de entrenamiento (por ejemplo de hierba a asfalto).
  • Pie cavo.
  • Arco aumentado.
  • Calzado inadecuado.
  • Musculatura del tren inferior tensa.
  • Inversión excesiva o eversión.

¿Cuáles son los síntomas de la Tendinopatía Aquilea?

  • La Tendinopatía Aquilea puede sentirse como un dolor ardiente al comienzo de la actividad que disminuye durante la actividad y luego empeora después de la actividad.
  • El tendón puede sentirse rígido a primera hora de la mañana o al comienzo del ejercicio.
  • La tendinitis de Aquiles generalmente causa dolor, rigidez y pérdida de fuerza en el área afectada.
  • Posiblemente sentiremos más dolor y rigidez durante la noche o a primera hora de la mañana.
  • El área puede estar sensible, caliente o hinchada si hay inflamación.
    Notaremos una dificultad para permanecer del puntillas.

¿Cómo se diagnostica la Tendinopatía Aquilea?

El fisioterapeuta o médico deportivo generalmente puede confirmar el diagnóstico fácilmente. Durante la exploración física, presionará la zona para determinar si hay sensibilidad o inflamación.

Posiblemente tenga que realizar un examen más preciso mediante ecografía o resonancia magnética.

¿Cuál es el tratamiento para una Tendinopatía Aquilea?

La Tendinopatía Aquilea es una lesión que a menudo reaparece si vuelve a practicar deporte demasiado rápido, especialmente si no se realiza un programa de rehabilitación completo.

Vamos a hacer un resumen de 7 fases que deben completarse para recuperarse eficazmente de esta lesión y, en la medida de lo posible, evitar recaídas:

Fase 1: Reducción del dolor y fase antiinflamatoria.

Al igual que con la mayoría de las lesiones de tejidos blandos, el tratamiento inicial es: reposo, hielo, compresión y elevación.

En la fase inicial, nos costará caminar, por lo que es importante el reposo.

El hielo es una forma simple y efectiva para reducir el dolor y la inflamación. Lo podremos aplicar bolsas de gel frío durante 20-30 minutos cada 2-4 horas en la fase inicial o al notar calor en la zona. Medicamentos antiinflamatorios  y sustancias naturales, por ejemplo, con las propiedades del árnica, ayudamos a reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, es mejor evitar los medicamentos antiinflamatorios durante las primeras 48 a 72 horas, ya que pueden fomentar un sangrado adicional.

Fase 2: Recuperar el rango completo de movimiento.

Si protegemos correctamente el tendón de Aquiles, la fibra del tendón desgarrada se volverá a unir con éxito.  La formación de cicatrices maduras tarda al menos seis semanas. Durante este período de tiempo, debemos realizar tratamientos capaces de remoldear de forma óptima el tejido cicatricial para evitar una cicatriz mal formada que volverá a rasgarse en el futuro.

Es importante alargar y orientar el tejido cicatricial sano mediante masajes, estiramientos musculares, movilizaciones neurodinámicas y ejercicios excéntricos. Los signos de que se tiene una extensibilidad completa de los tejidos blandos incluyen poder caminar sin cojera y poder realizar estiramientos del tendón de Aquiles con una sensación de estiramiento similar al final del rango.

Muchos fisioterapeutas recurren a la electrólisis percutánea para avanzar de una forma rápida y efectiva en la recuperación del paciente. Este tipo de tratamiento se realiza con dispositivos como EPTE para acceder al tejido blando dañado y. así, inducir a la autorrecuperación.

La aplicación de kinesiotape o vendaje neuromuscular para la tendinopatía Aquilea también es una práctica complementaria y de gran ayuda para tratar esta dolencia.

  • Primero se pega anclaje por debajo del tendón con este en reposo.
  • Segundo, se pone en tensión el tendón y se pega el tape con un 50% a 80% de tensión.
  • Por último se pone el tendón en reposo y se pega el último anclaje.

Fase 3: Restaurar la fuerza muscular excéntrica.

Los músculos de la pantorrilla trabajan en dos direcciones. Te empujan hacia arriba (concéntricos) y te estiran hacia abajo (excéntrico). La mayoría de las lesiones de Aquiles ocurren durante la fase de alargamiento controlado (excéntrico). El fisioterapeuta debe programar una serie de ejercicios excéntricos para el fortalecimiento cuando la cicatrización lo permita.

Fase 4: Restaurar la fuerza muscular concéntrica.

La fuerza y ​​la potencia de la pantorrilla deben realizarse gradualmente desde los ejercicios sin peso hasta los de carga parcial y después de peso completo y resistencia cargada. También puede requerir el fortalecimiento de la otra pierna, los glúteos y los músculos del tronco inferior.

Fase 5: Normalizar la biomecánica del pie.

Las lesiones del tendón de Aquiles pueden deberse a un problema biomecánico del pie, por ejemplo, pie plano. Para evitar una recaída habría que examinar el pie.

Fase 6: Restauración de alta velocidad, potencia, propiocepción y agilidad.

La mayoría de las lesiones del tendón de Aquiles se producen durante las actividades a alta velocidad, que producen enormes fuerzas en el cuerpo (contráctil y no contráctil). Para evitar una recaída al volver a practicar ejercicio, nuestro fisioterapeuta debe guiarnos con ejercicios para abordar estos componentes importantes de la rehabilitación, tanto para prevenir una recaída como para mejorar el rendimiento deportivo.

Dependiendo de lo que implique el deporte que se practique o estilo de vida, se personalizarán los programas de velocidad, agilidad, propiocepción y potencia para preparar el entrenamiento deportivo ligero.

Fase 7: Regreso al deporte.

Dependiendo de las exigencias del deporte que practiques, necesitarás ejercicios específicos y unos ejercicios de entrenamiento progresivos para permitir una vuelta segura y sin lesiones.

Cada fase de rehabilitación debe ser supervisada por un fisioterapeuta que establecerá los tiempos en cada una de ellas. Volver demasiado pronto a practicar deporte podría provocar una nueva lesión.

 

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MADFORM Relaxing Massage Cream – LA CREMA para fisioterapia y masaje

MADFORM Relaxing Massage Cream es la crema ideal para tratamientos de fisioterapia y masaje

La marca MADFORM dispone, entre sus más que conocidas cremas para deportistas, una gama de masaje específica para fisioterapeutas y masajitas.

Esta crema ha sido creada con un alto poder deslizante para permitir al terapeuta trabajar sin realizar esfuerzos adicionales.

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¿Por qué MADFORM Relaxing Massage Cream tiene un nivel tan alto de deslizamiento?

Si ya has probado esta marca, te habrás dado cuenta de lo fácil que resulta realizar el tratamiento sin cansarte. Eso ocurre, como hemos dicho anteriormente, a su gran poder deslizante. Y es que MADFORM Relaxing Massage Cream está compuesta por una combinación de crema y aceite. Esta mezcla supone un justo esfuerzo para el profesional al realizar el masaje sin exigirle un trabajo adicional y, además, permite acceder a ángulos de ataque más altos.

Por otra parte, gracias a esa composición de aceite, el masaje se puede prolongar sin interrupciones durante largo tiempo, permitiendo realizar cualquier técnica de masaje como frotación, amasamiento, fricción, drenaje, etc.

MADFORM Relaxing Massage Cream contiene materias activas que ayudan a conseguir una mayor circulación sanguínea periférica, una mejor eliminaciónn de los productos del catabolismo celular y una mejor circulación en el sistema linfático.

MADFORM Relaxing Massage Cream se presenta en tres versiones: Neutra, Frutal y Limocane.

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Todas ellas en formatos de 500 ml, 1000 ml y 2000 ml.

Y por si fuera poco, MADFORM Relaxing Massage C

ream es compatible con dispositivos de electromedicina ya que es una crema conductora.

Puedes comprar tu crema para masajes y fisioterapia en nuestra tienda on-line. Disponemos de las mejores cremas de masaje profesional y de todo el material de fisioterapia al mejor precio.

¡Envío gratuito a partir de 90,00 euros!

PARTICIPA EN EL SORTEO DE DOS CREMAS DE 500 ml MADFORM RELAXING MASSAGE CREAM.

¡Sólo tienes hasta el domingo 25 de febrero a las 23:00 horas!

Para participar sólo tienes que seguir a @sumikos_alicante en Instagram y comentar la publicación del sorteo mencionando a tres amigos. ¡SUERTE!

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Bizcocho Fit de yogur, tres harinas, plátano, manzana y nueces

Todos tenemos en el recuerdo de nuestra infancia la imagen de nuestra madre o abuela haciendo el típico bizcocho de yogur, utilizando como medidas el vasito de yogur.  Al ser una receta súper fácil de hacer y rápida, puede que sea la más socorrida hasta el momento. Además, se puede utilizar como base para la elaboración de tartas.

Como decía, es muy fácil de hacer, ya que sólo te tienes que acordar de 3 medidas: 1 yogur, 1 medida del vaso de yogur de aceite de oliva, 2 medidas de azúcar (en este caso la suprimimos) y 3 medidas de harina. Como ves, es muy cómodo y no tienes que estar midiendo en gramos o cucharadas.

Hoy te presentamos esta versión fit para los que queremos cuidarnos un poco. En esta ocasión le hemos puesto una combinación de harinas, plátano, manzana y nueces. (más…)