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Foam roller o rodillo miofascial – Beneficios

Si todavía no conoces los beneficios del uso del foam roller o rulo fascial te estás perdiendo una de las herramientas más efectivas para la recuperación y la prevención de lesiones. Estos rodillos son los utensilios más populares para la liberación auto-miofascial y cada vez están ganando más popularidad entre los atletas de élite.

¿QUÉ ES LA LIBERACIÓN AUTO-MIOFASCIAL?

La liberación auto-miofascial es una técnica práctica usada por fisioterapeutas. Para lograr esto, el foam roller aplica una fuerza de arrastre de baja carga y larga duración a través de las capas de tejido blando en el cuerpo. Después de un período de tiempo, a través de diferentes técnicas de uso, el cuerpo libera el tejido y se restaura la movilidad entre esas superficies deslizantes. Para hacer estos cambios en uno mismo, utilizamos el foam roller en lugar de las manos de un fisioterapeuta cuando no tenemos tiempo de acudir a una consulta. Aunque un foam roller nunca podrá reemplazar un masaje deportivo, se acerca mucho a los resultados que se obtienen con un tratamiento manual.

Rulo miofascial
Rodillo miofascial a la venta en Sumikos

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